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南瓜的功效与作用及吃法
南瓜是餐桌上常见的蔬菜瓜果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素，具有防治夜盲症的作用，而且秋季是南瓜的旺季，在秋季多吃一些南瓜还可以防止干燥，下面是小编为你收集有关于南瓜的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
1、消除致癌物质：南瓜也含有锌元素，锌元素对皮肤和指甲健康都有益，而且还能促进生长发育，而且其中 的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。越接近南瓜皮的地方越有营养，所以南瓜皮去的越少越 好。
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