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碧根果的功效与营养价值
碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，也是一种富含营养成分的坚果，适当的吃对人体有很好的好处，而且味道好，所有受到很多人的喜欢。下面是小编为你收集有关于吃碧根果的好处，希望你会喜欢。
功效
1、防止动脉硬化，降低胆固醇。
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。
2、对胎儿有脑部发育有好处。
孕妇可以吃碧根果，对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5~8颗就可以了，不要多吃。
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