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腰果的功效与作用及吃法
腰果可以制成干果取果仁食用，也可以直接将果仁入菜、粥或是加入到糕点中，好吃之外还富含营养成分，对身体有一定的功效。以下是小编为你整理有关于腰果的功效与作用，希望能帮到你。
功效与作用
1、预防心血管疾病。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。
2、延缓衰老。腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们可以适当吃一些。
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