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吃腰果仁的好处与注意事项
腰果仁其实就是去了壳的腰果，是腰果可以食用的部分。腰果仁可以直接吃的，但建议最好是炒熟了吃，但是吃多了还是不利于身体健康。下面是小编为你收集有关于吃腰果仁的好处，希望你会喜欢。
有什么好处
其中的油脂主要为不饱和脂肪酸，起到润肠通便、润肤美容的作用，在防治心血管疾病方面更是有重要作用。
而其中的蛋白质，主要由多种氨基酸构成，并且这些氨基酸与谷物类食物中的氨基酸刚好形成互补。也就是说，将腰果搭配谷物类食物，能够给人体补充多种氨基酸，是十分有益于人体健康的。
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