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吃核桃对身体有什么好处
众所周知，核桃对人体有一定的好处，很多人都会当做零食来吃。但是很多人不清楚，核桃正确来说有些什么功效，下面是小编为你收集有关于吃核桃对身体的好处，希望你会喜欢。
对身体的好处
减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。
降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
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