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核桃的功效与食用方法
核桃之所以能成为干果之王，正是因为其具有非常强大的养生保健功效，是日常生活中最常见的一种益智补脑的保健品。下面是小编为你收集有关于核桃的功效，希望你会喜欢。
有什么功效
补脑：
核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素，而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份，从核桃的组成而言，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。因此能起到益智补脑的作用。
美容：
核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤，使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助，因此核桃也成为了抗衰老的神器。
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