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吃榛子的好处及营养价值
榛子是男女老少都爱吃的一种食品，它属于坚果的一种，其含有丰富的营养价值，而且吃它对身体有好处。下面是小编为你收集有关于吃榛子的好处，希望你会喜欢。
食用好处
1、润泽肌肤
它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
2、预防便秘
榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
3、抗癌
榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
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