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孕妇三月的营养食谱及饮食原则
孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比，没有什么明显的增加。但是在孕三月的时候就要注意营养的变化了，饮食也要多做功夫才行，以下是小编为你整理有关于孕3月营养食谱，希望能帮到你。
营养食谱
1.咖喱牛肉土豆丝
营养分析：
富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。
制作方法：
1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。
2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。
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