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很多的女性都有尿频的症状，这时候我们应该如何护理自己的身体呢?下面为您精心推荐了女性尿频的护理方法，希望对您有所帮助。
女性尿频的护理方法
1、可以先调匀呼吸，然后缓缓进行收缩肛门的动作，吸气时缩紧，呼气时放鬆，收缩肛门可增强膀胱制约能力，有助于预防频尿、尿失禁等症。
2、採取坐位，然后两手放到背后不断上下推搓按摩三十至五十次左右，只要腰背部稍微发热即可。中医认为，按摩之后对腰肾强壮有益处，对于通调水道也将有所助益。
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