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榛子在生活中随处可见，是一种坚果类食品，榛子的营养含量丰富，并且有许多功效与作用，是一种对身体有益的养生食品。下面是小编为你收集有关于榛子的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
软化血管，促进胆固醇代谢
榛子含有丰富的脂肪，吃榛子的时候会感觉到很多油脂，但是这种油脂 主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。所以，平时零食中多吃一点榛子，有助于远离心脑血管疾病。
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