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山药有哪些功效与营养价值
山药是一种价廉物美的滋养品，既是蔬菜也是粮食，也是中药，在日常生活中很常见，对养生有一定的益处，很多人都喜欢吃它。下面是小编为你收集有关于山药有哪些功效，希望你会喜欢。
食用功效
1、养颜
山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
2、强壮身体
可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
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