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生菜的食用功效与营养价值
生菜是最为常见的蔬菜之一，很多减肥的人士吃沙拉都是加生菜的，主要是吃生菜对身体有一定的好处，而且还可以减肥。以下是小编为你整理有关于吃生菜的好处，希望能帮到你。
有什么好处
1、护肝
生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。
2、排毒
生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
3、护眼
生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
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