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惊蛰养生必吃哪些食物

每年的3月5号前后就是惊蛰了。惊蛰节气过后，天气渐渐变暖，这个时候要注意调节饮食。那么惊蛰节气吃什么养生好呢?下面是小编为大家精心推荐惊蛰时节必吃的一些食物，希望能够对您有所帮助。

惊蛰必吃的食物

梨子

惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。

韭菜

韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

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