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老年人缺钙会造成很多疾病，所以很多的老人都会用吃钙片的方法来补钙。下面是小编为您分享了老年人缺钙适合吃的钙片，一起来看看吧!
老年人缺钙适合吃的钙片
钙的存在主要是要分为有机钙和无机钙两种，而对于老人而言更好的是选择有机钙。有机钙溶解过程不需要胃酸的参与，更有助于老人肠胃的吸收。
选择钙片的时候，就要看钙片的营养成分和钙元素存在的方式，如乳酸钙、葡糖糖酸钙、柠檬酸钙等。
老年人每天所需要的吸收的钙量较高，大概是1500mg每天，但是钙离子属于不容易吸收的物质，所以不能单一的补充钙片，应该相应的补充维生素等。
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