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编者按：报以他人平和的微笑，就会得到他人的认同和友善。帮助孩子调节情绪，也能让老师的教与学充满幸福、快乐。
我们来聊聊如何帮助孩子建立良好的情绪机制。我们应该善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中的矛盾和事件给予恰当的反应，能以乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张的心理状态，让教与学充满幸福、快乐。
一、掌握心情，帮助学生自我调节情绪
情绪从不同程度影响着我们的生活，只有掌控情绪，才能使其发挥积极作用。一旦情绪产生波动，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生消极影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。一个在情绪上受到过多压抑的人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群、甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使个人在社会适应和人际关系方面大受影响。
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