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：下面我们一起看看这篇《平板支撑初期怎么练》。
近年来，平板支撑大受人们的欢迎，成为减肥瘦身必选的锻炼动作。虽然平板支撑的动作很简单，但想要撑得久一点可不是那么容易。那么，平板支撑初期应该锻炼呢?一、提高腰腹核心力量
刚开始练平板支撑时，你可能会因为腹部核心力量不足而撑没多长时间，很快就会觉得很累，这时建议先提高你的腰部力量。平时多做仰卧起坐，屈腿运动等可以提高腰腹力量的运动。只要腰腹力量增强了，那平板支撑坚持的时间也会越来越久。
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