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：做最开心的自己，不要让情绪做了你的主人。下面我们一起看看这篇《掌控情绪》。
情绪这个词，相信大家都不陌生，因为情绪每一天都在和我们打交道。情绪就像天气一样是多变的，通过一句话，或者是一个环境，情绪就会产生。
和别人交流的时候，我经常能听到这样的话“我也不想发火，但是我就是控制不住啊!我们应该都体会过控制不住情绪，反被情绪所控制的苦，甚至常常因为一时情绪冲动而犯了错，事后却又非常的后悔。
费斯汀格(Festinger)是美国著名的心理学家，对于情绪，他有着很深的研究，经过多年的研究他有一天推出了一个著名的理论，就是费斯汀格法则，他说生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成;而90%则是由你对所发生的事情如何反应和决定。也就是说10%的事情是无法掌控的，而90%的事情是可以掌控的。
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