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转眼期末考试又近在眼前，很多学生在考前都因为学习压力大而产生焦虑。如果不能及时化解的话，将不能正常发挥自己的水平，从而影响期末成绩。下面介绍一些自我缓解压力的方法，仅供参考!
从主观上淡化
压力是一种感受，一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾 我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就越大。因而，我们要从主观上淡化学习压力。
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