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随着天气变热，相信不少人跟小编一样下班赶紧去健身动一动，可是这一动却老是发生抽筋的尴尬现象。是还在长身体吗?
抽筋是大部分人都经历过的痛苦经验，这种强烈的肌肉收缩来得相当突然，短则几秒长则几分钟，这段时间内完全瘫痪了我们的行动能力，以前经常听说抽筋是因为“你在长身体 缺钙”。那诱发我们抽筋的原因到底有哪些呢?
常见原因大体有以下几种：
1、环境温度的骤变
在低温环境下运动就经常会发生抽筋的现象，比如游泳。如果你在下水前没充分热身，突然处于冷水中，会造成血管和肌肉突然收缩。
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