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睡眠不足对记忆力的影响
睡眠不足，主要表现在白天做事无精神，特别容易瞌睡，晚上比较精神，总是睡不好觉，每日情绪烦躁等问题。据说，睡眠不足会导致人变笨?这是真的吗?睡眠不足对人的记忆力有什么影响呢?一起来了解一下吧!
睡眠不足会变笨吗?
人的睡眠分为快速动眼期与非快速动眼期，前者能吸收、整理一日的记忆，如果快速动眼期不足，精力不一定变差，记忆力与判断力却会下降。《认识失眠》一文中也指出，「快速动眼期时经由作梦来复习日间的经验和学到的新事物，让它们在记忆中更加稳固。」由此可知快速动眼期不足，对记忆力是有影响的。
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