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很多人都在找不同的减肥方式，但是小编认为正确的运动减肥方式是最可取的，今天给大家带来一套高效减肥教程，每个动作15~20下，不间断做完为一组，每天做2~3组!在家中就能练习，男女通用哦!
健身减肥操
热身运动
STEP1：
双脚开立呈45度，蹲下两臂放松，起立时双手上举过头顶交叉，这个动作重复20次。
STEP2：
双脚岔的更开一些，做工字腿，然后左脚要有一个“推”的动作，右手摸到脚踝。重复20次。
反方向再来一次，注意一定要“推”。还是重复20次。
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