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1000米/800米耐力跑作为历届体育中考的重要项目，一直是很多学生家长比较操心的事，加上现在学生的运动量都普遍偏少，储备的训练基础很难在这种强度的考试中取得理想成绩。今天小编就为家长们分享一个针对1000米的训练技巧，以期对家长们有所帮助。
每个训练都有一个周期
鉴于平时学生的作息习惯，我们把一周七天做为一个训练期，每周训练5天，每次半个小时左右，剩余两天用于学生休息恢复。
休息和训练一样重要，所以高质量的休息是确保学生训练水平的重要保障。
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