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正确的跑步姿势是什么
一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实只要掌握正确的跑姿，这样的情况就不会出现!
先说说一种错觉。有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这多是一种错觉。肌肉的增长远没你想象得那么容易，尤其是女性，体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，很难形成肌肉。多数情况是由于小腿肌肉运动后肿胀，做做拉伸和按摩会有所缓解。
大腿粗的真正“元凶”是脂肪
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