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跑完步第二天大腿酸痛是怎么回事
跑步可以说是一种最经济划算的运动方式了，只不过在跑步的时候也要注意保护自己的身体健康，避免肌肉拉伤的情况出现。跑完步第二天疼痛是怎么一回事呢?
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
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