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成年人记忆力差可以吃什么
记忆力越来越差，很苦恼啊，该怎么办呢?有什么食物吃了可以提高记忆力的呢?一起来了解一下吧!
1、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
多吃花生可改善血液循环、增强记忆，所以对于成年人来说是可以多吃一点花生，增强自己的记忆力的。
2、鸡蛋
记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而鸡蛋中含有乙酰胆碱，所以想要提高自己的记忆力，可以多吃一点鸡蛋，补充乙酰胆碱。
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