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握力器主要锻炼哪里的肌肉
随着生活水平的不断提高，人们对自身的身材要求越来越高，所以健身成为了人们生活中必不可少的一部分。但是许多人不知道握力器练哪里的肌肉，一起来看下吧!
握力器锻炼哪里的肌肉
握力器主要练手臂肌肉。
1、首先介绍练习方法1动作要点，手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧次数，每天左右各1000下，分早晚进行，(开始有一个阶段感觉手指要断了，坚持住挺过去就好了)晚上八点以后最好不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律，
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