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有没有什么关于亚健康的简单的运动疗法
耶鲁大学预防研究中心大卫·卡兹博士说：“在谈及疾病预防时，运动是最为有效的药物。”今天小编针对各种亚健康的症状，给大家介绍一个史上最便宜、有效且安全无毒副作用的处方——运动，欢迎大家阅读!
1. 焦虑
缓解焦虑的一种行之有效的自然疗法就是进行一阵时间的有氧锻炼。让心脏功能充分运转起来，能增加大脑中对稳定情绪起到帮助作用的神经递质的释放量，这就是你在动感单车上挥汗如雨的锻炼后觉得压力有所减轻的原因。
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