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练瑜伽脚麻时怎么办?在我们的生活中，会看到很多的瑜伽训练管，有的人在练瑜伽时出现脚麻的现象，那么练瑜伽脚麻是怎么办?接下来小编为大家介绍主要原因，一起来看看吧!
练瑜伽脚麻时怎么办
立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解。
变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木。
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