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老年人记忆力减退该怎么办
进入中老年，很多人会发现自己的记忆力变得越来越不好了，那么成年人记忆力减退怎么办?下面一起来了解一下吧!
1、睡眠
成年人普遍有失眠的情况出现，这也是影响记忆力减退的原因之一，缓解老人记忆力减退的症状，要提高自己的睡眠质量。
所以要保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，才有精力去记住自己想记住的事。
2、情绪
要尽量避免过度紧张、焦虑、激动，要以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和记忆力的衰退。
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