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今天这个话题可能不那么适合年轻人，毕竟每天工作起早贪黑，能起来跑个步就不错了，“回笼觉”什么的根本想都不敢想。所以呢，这个主要还是要提醒一些中老年朋友，有需要的也可以转给爸爸妈妈看一下。
许多人退休后都有晨练的习惯，老人醒得早，可能锻炼一圈回来才6点多，家里孩子都还没起，没事了就想干脆再睡个“回笼觉”，其实这样做并不是很好。
锻炼的过程中，人体活动肌肉、关节、骨骼，为了让各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质，心脏会加速泵血，也就是血液循环会变快。其他的比较剧烈的运动，还会促使肾上腺素和其他激素分泌释放，会使情绪高涨。如果运动过后就躺下来睡觉，可能会造成三个后果。
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