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夏日健身，这些常识必须要知道！
很多人都喜欢在夏天增加自身的运动量。那么夏日健身运动需要注意些什么呢?今天小编在这分享一些夏日健身运动安全指南给大家，欢迎大家阅读!
一、穿衣：室外浅色，室内深色
夏季最高气温一般都接近或超过37°C，皮肤暴露于空气中，反而会从外界吸收热量，感觉更热。同时，户外阳光直射，浅色衣服反光好能有效减少热量的吸收。
建议：
1.外出运动，应尽量避免头部受到阳光直射，宜穿浅色，宽敞和透气性良好的运动服。
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