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夏季养生的常见方法有哪些
老话说，夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病。所以，夏天该热就得热，该出汗就出汗，养生得按照时节来。夏天是阳长阴消的季节，人体阳气外发，伏阴在内，所以应该要养阳气，用“凉”对抗“热”是不可取的，顺应阳长的规律，夏天还需要热养。
1、少吃生冷食物
许多人天热就喜欢天天喝冷饮吃冰淇淋，甚至连正餐都省了，就吃水果饱，这是不对的，将这么多冷气寒气淤积在肚子里，会使人体湿寒加重。夏天应该尽量多吃一些暖食，都说“冬吃萝卜夏吃姜”，可以多用姜来泡茶祛除体内寒气。
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