相关推荐： 自由泳打腿口诀 自由泳打腿标准动作 自由泳打腿正确姿势 自由泳打腿进阶训练 初学自由泳打腿教学视频 自由泳打腿的原理 自由泳打腿动作要领 自由泳打腿技术要领 自由泳打腿教学步骤 自由泳打腿视频教学 自由泳打腿什么意思 自由泳打腿的要领 自由泳打腿错误动作纠正方法 自由泳打腿纠正方法 自由泳打腿有几种方式 自由泳打腿技巧视频教程 非常的实用! 自由泳打腿的动作 自由泳打腿技术视频 标准的自由泳打腿视频 自由泳打腿教程 自由泳打腿训练方法视频
自由泳打腿非常重要，因为打腿除了“推进”之外还有其他的许多目的，你必须增进打腿的效率，才能使你的自由式游得更好。今天小编在这分享四种错误的自由泳打腿情形给大家，帮助大家一起改进，欢迎大家阅读!
木鱼式打腿
所谓木鱼式打腿是指双脚和小腿在水面做勾伸的动作，这样做会激起很大的水花和声音，就和敲木鱼一样，但腿的作用力却只有在水面，所以木鱼式打水不太会前进。
木棍式打腿
木棍式打腿，木棍式打腿是指双腿的膝盖用来打直，造成腿部有如木棍般的僵硬，这样的动作腿部需要非常费力地上下摆动，而且摆动幅度也会相对较小，所以产生的前进力量也很小，而这种方式也常因学习者腿部用力过度造成腿部抽筋。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3960857.html