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感冒是日常生活中最为常见的一种疾病，几乎每个人都患过。那么，你知道如何才能提高抵抗力，预防感冒吗?以下是小编为你介绍的关于如何预防感冒的相关文章，希望帮到你。
拒绝垃圾食品
快餐、高油高糖类食品等,都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。因此,饮食上应补充富含维生素C的水果,如柚子、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤,其中深色蔬菜占到一半以上,比如菠菜、茼蒿等。
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