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俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，那晚餐到底有多重要呢?美国一健康专家表示，将决定你的体重和寿命。
有研究显示，很多疾病的发生，多数与晚上的不良饮食习惯有关。如果晚餐吃得不好或者吃错了，很有可能会导致疾病的发生。
1、晚餐与肥胖
数据显示，90%的人肥胖的原因就是晚餐吃得太好，吃得太多，加上晚上的运动量不足，导致能量消耗比较少，使得多余的热量合成脂肪，长期以往，肥胖症就这样形成了。
2、晚餐与肠癌
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