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我们都知道，为了胎儿的健康发育，孕妈妈需要留意日常饮食营养和禁忌，要及时给孕妇补充营养，那么你知道孕妇的营养食谱有哪些吗?
孕妇的营养食谱
1、老姜炖牛腩
材料:牛腩300克,老姜40克,红枣6颗,盐、酒适量。
做法:老姜洗净,切成厚片,红枣洗净去核。牛腩切厚块,再放入沸水中煮5分钟,捞起沥水。
牛腩、红枣、老姜、酒共同放进砂锅内,盖上锅盖。炖4小时后,放盐调味即可。
功效:有祛风暖胃,补中益气,强健筋骨的功效。
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