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跑完步后立马坐下的危害是什么
跑步是比较大众喜爱的一种运动方式，但是在跑步期间有很多事情我们是需要注意的，不然可能会对我们的身体造成伤害，就比如跑完步后立马坐下是会危害身体的。那么你知道跑完步后立马坐下的危害是什么吗?
跑步后多久可以坐下
关于跑完步后多久可以坐下要根据你跑步的时间而定,如果跑步40分钟,15分钟之内都最好不要坐下,如果跑步60分钟,那么25分钟之内都不最好不要坐下。跑完步后应该以快走到慢走来过渡,使身体可以很好地平静下来。
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