相关推荐： 延缓衰老的九个行为 睡眠可以延缓衰老 睡眠充足延缓衰老 睡眠延缓衰老机理 抗衰老睡姿 睡觉第六 延缓衰老的十大行为 睡觉延缓衰老 延缓衰老的书 来看看首位是什么吧 睡午觉排第六
能让你延缓衰老15年的睡前小习惯有哪些
睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是保养的黄金时间。接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
睡前习惯
一、五指成梳，留住秀发。
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧分。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3966778.html