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每天应该如何分配卡路里摄取量才健康
肥胖症和体重超标困扰着全球许多人。从北美到欧洲，再到亚洲放眼望去不难找到大腹便便、 身材臃肿的男男女女。那么，成年人到底每天应该摄取多少卡路里才算合理呢?接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
数卡路里
健康专家认为，男性每天从食物和饮料中获取的卡路里总量不应该超过2500;如果是女性的话则不要超过2000。
对儿童来说，要视年龄区别对待。比如，一个4岁的儿童，每天摄入的热量不要超过1300。
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