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常吃香蕉的好处有哪些
香蕉是一种很常见的水果，不管是甜点还是冰品都很常会出现香蕉的踪影!香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉可实时提升人的功能!接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
香蕉的好处
1、便秘
香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用清泻剂。
2、紧张
香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
3、压力
香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，以及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的含量下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
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