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现代人工作节奏快，压力大，往往就忽视了健康。经常会听到有的朋友会抱怨每天为了工作吃不好睡不好老是失眠。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!
失眠症状：
1、入睡困难。
2、不能熟睡，睡眠时间减少。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、频频从噩梦中惊醒，感觉整个晚上都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复。
6、发病时间可长可短，短的几天就可好转，长的持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
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