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常炼瑜伽能让身体轻盈吗?瑜伽是一种不可多得的养生减肥运动，适当的练习瑜伽动作能够让身体更加的轻盈，那么常炼瑜伽真的能让身体轻盈吗?接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
猫式
练习步骤
俯身跪在地上，双腿双手分开与肩同宽，膝盖在臀部正下方，手掌在肩膀正下方。背部与地面平行，脚背贴地。
将我们的臀部缓缓地向上抬起，同时将我们的胸部以及下巴都轻轻地贴近地面，舒展我们的手臂，保持这一姿势数秒的呼吸时间。
婴儿放松式
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