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很多人都喜欢打篮球，但是篮球作为一种体力运动项目，在打球过程中稍不注意的时候就有可能受伤。所以在打球时我们要注意预防。那么你知道打篮球时怎么预防损伤吗?
打篮球脚崴了怎么办
在打球是脚扭伤了就先把鞋子脱了,坐在一边把脚关节揉揉。这是因为要看看是否与否伤到骨头什么的。
接着你看看是否有冰块,有的话就敷到脚受伤的部位。
最后要好些了的话再到医院或着诊所看看,让专业的医生给你诊断下。
打篮球时如何预防损伤
平时加强一些容易受伤部位的训练,循序渐进的提高这些敏感部位的机能并加以防护。比如说脚踝容易扭到,那么练习前可以用胶布缠绕脚踝,可以适当的减少扭伤的机会。
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