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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是女性聊得最多的话题。但是很多人犯了饮食减肥的误区都不知道，导致减肥的效果不好。那么你知道饮食减肥的误区有哪些吗?
饮食减肥的误区
1、太迷信所谓“健康”标签
如果你决意减肥,那么你就会注意食品包装上是否标有“零脂肪”或者“低卡路里”。一小包标有这些字样的饼干看起来是代餐的不错选择。殊不知,这些食品生产商,为了让这些脱脂的食物味道尝起来更好,会多加,盐、糖或是其他添加剂。此外,研究表明,人们通常会吃更多他们认为是低卡、低脂的食物。所谓100卡路里的小只能是满足心理作用,还是吃正常零食吧!
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