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男人都喜欢运动，基本隔三差五就会运动一次，但是运动的时候，难免会遇上肌肉抽筋的情况。那么，运动时怎么预防肌肉抽筋?
运动怎么预防肌肉抽筋
1、平时要加强身体的锻炼，增强抵抗力和提高身体各项机能水平，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
2、运动前，必须重视并做好准备和牵拉以及对肌肉的激活，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩放松，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。
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