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形意拳的开胯练习方法
形意拳发源于山西太谷，形意拳是中国三大着名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。那么，形意拳开胯练习方法是怎样的?
形意拳开胯练习方法
1、形意拳开胯练习方法一
要开胯,必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到,但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功(软骨功)的,胯关节几乎可以像万向轴一样做360度的运动。实用拳法不要求胯有这么大的活动幅度,只要求增加某一特定方向的活动范围,这就是膝盖与丹田或另一侧髋骨尖连线的方向。
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