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通过食疗来达到补肾的效果是很多人的选择,对于女性朋友,食疗补肾也是相当靠谱的。那么有哪些方法?接下来小编为大家介绍一下,一起来看看吧!
女性补肾食疗方
1、桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞、桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
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