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健康是可以“踩”出来的!对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动，而通过骑自行车减肥也不失为一个好的方法。那么你知道骑自行车减肥的方法有哪些吗?以下是小编为你介绍的骑自行车减肥方法及注意事项，希望帮到你。
骑自行车减肥方法
1、强度型骑车法
首先要以自己6成极限速度启程5-7分钟，然后用心率表观察自己每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样不仅能瘦身，还能达到锻炼心血管系统的效果。
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