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老年人吃红薯的好处有哪些
红薯在我们的日常生活中非常的常见，是一种高产而适应性强的粮食作物。我们都知道老年人多吃红薯有利于身体健康。那么你知道老年人吃红薯的好处有哪些吗?
老年人吃红薯有减肥的功效
红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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