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有什么食物是可以养心安神的
猪肉我们常吃，但猪内脏很少吃，尤其是猪心。猪心是一种营养十分丰富的食品。中医认为其有补虚、安神定惊、养心补血之功效，主治心虚失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等症，尤适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、 怔忡、 失眠多梦之人食用。接下来小编为大家介绍能够安心养神的食物介绍，一起来看看吧!
猪心的营养价值
每100克猪心含有能量426.53千卡，维生素B60.04毫克，蛋白质26.61克，脂肪16.43克，碳水化合物45.54克，叶酸54.46微克，膳食纤维2.68克，生物素2微克，胆固醇151毫克， 维生素A17.4微克，胡萝卜素26.4微克，硫胺素0.29毫克，核黄素0.56毫克，烟酸9.34毫克，维生素C12.9毫克，维生素E9.07毫克，钙81.24毫克，磷487.34毫克，钾817.87毫克，钠1232.84毫克，碘0.12微克，镁156.51毫克，铁7.03毫克，锌3.54毫克，硒16.98微克，铜1.1毫克，锰4.64毫克。
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